Le yoga aujourd'hui fait partie de plusieurs jargon de médecine, ce n'est pas pour rien !, cette discipline traite l'ensemble du corps, apaise l'esprit et calme le mental, il est impératif dans le tourbillon de vie actuel de songer sérieusement à le pratiquer dans le but d'avoir une vie meilleure, un bien être total et une réussite indéniable sur tous les plans.

​

La différence entre un sport de culture physique et les exercices yogiques est que la culture physique met l'accent sur la violence pour travailler le muscle, alors que les exercices de yoga se situent à l'opposé, les mouvements violents produisent de grandes quantités d'acide lactique dans les fibres musculaires, combiné à de la fatigue qui en déroule sont neutralisés uniquement par l'oxygène inspiré, la raison pour laquelle on préconise dans le yoga la relaxation après les postures d'effort; le sport de culture physique est un consommateur d'énergie, dans le yoga l'énergie est peu consommée et vivement amplifiée.

​

Mon but est de faire sentir la différence, en tant que professeur, mon rôle est de prendre mes élèves comme presque mes patients, en effet, ce véritable mode de vie est plus qu'un simple sport, avec ces principes, il vise à améliorer la vie sur tous les plans, par de la prévention et de l'auto-guérison.

 

les cours que je propose sont accessibles à tous, jeunes ou séniors, novices ou expérimentés adaptés à chaque public, en collectif ou individuel, à mon studio ou à domicile.

 

La durée de mes cours est de 1 heure 30, le nombre d’élève est réduit à 4 par groupe, nécessaire pour travailler l’ensemble du corps et surtout pouvoir cibler en fonction des besoins de mes élèves des régions spécifiques, des systèmes précis ou bien des douleurs ressenties, tels que le mal de dos, les douleurs cervicales ou lombaires, ou bien articulaires, problèmes digestifs, musculaires ou respiratoires, courbatures, maux de tête…

​

Chaque séance doit comporter des techniques de respirations, des échauffements avec des étirements, des postures complètes et pour finir de la relaxation avec des clés de sophrologies.

​

Etant donné que le yoga est constitué des 5 piliers simples, il est impératif d’enrichir l’enseignement en évoquant sans cesse la nécessité de les adopter, vous trouverez dans mes cours tous les conseils liés aux exercices appropriés, à une respiration et une relaxation appropriées, à une alimentation saine et pour conclure à la pensée positive et l’estime de soi.