Yoga en entreprise
Le yoga est plus qu'un sport de culture physique, c'est un véritable mode de vie qui traite à la fois le corps, le mental et l'esprit.
Des cours de yoga adaptés pour tous en entreprise:
Pléthore d'entreprises proposent du yoga à leur salariés, cette autodiscipline prend de l'ampleur dans le monde actuel, ses bienfaits au travail sont perceptibles tant sur le plan physique que psychologique. Grâce aux exercices de respiration, les employés apprennent à réagir plus calmement car ils sont moins submergés par leurs émotions, du coté postural, le yoga supprime ou atténue tous les maux physiques liés à la mauvaise position devant l'ordinateur, les migraines dues aux écrans, les douleurs liées aux syndrome du canal carpien.
Introduire le yoga en entreprise permet aux équipes de :
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Améliorer la respiration et le souffle (se sentir moins en apnée).
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Réduire le stress et chasser de l'esprit les ondes négatives.
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Suppression de l'esprit de compétition pour mettre place à l'esprit de l'équipe.
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Accroitre les facultés mentales, augmenter le taux de concentration.
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Avoir confiance en soi,
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Créer le calme au milieu de l'agitation.
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sans parler des bienfaits sur le plan physique qui viennent réduire les arrêts maladies :
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Renforcer le corps, améliorer sa mobilité, sa tonicité et sa souplesse.
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Agrandir la capacité respiratoire et réduire les tensions accumulées à cause des mauvaises habitudes de respiration.
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Corriger les courbures dorsales, augmenter l'élasticité et la souplesse de la colonne vertébrale.
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Endiguer et prévenir les troubles musculo squelettiques.
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Améliorer tout les systèmes du corps humain; digestif, respiratoire, endocrinien, cardio-vasculaire .....
Des séances de yoga pour vos partenaires et clients lors de vos événements et séminaires:
je vous propose des cours appropriés de Hatha ou de Vinyasa yoga (doux ou dynamique) lors de vos événements ou autres, cela vous permettra de valoriser l'image de votre entreprise
car proposer des cours de yoga en entreprise, c’est donner de l’importance au bien-être de vos salariés. Indéniablement, cela contribue à donner à votre structure l’image d’une entreprise « humaine », ce qui peut vous permettre de fidéliser vos collaborateurs et de vous démarquer en phase de recrutement.
je peu également organiser des événements autour du bien-être en tant que professeur de yoga ou organisatrice.
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Prévoyez une tenue confortable prés du corps de manière à ce que le haut ne tombe pas sur votre visage dans les position de tête en bas.
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Prévoyez un tapis de yoga et une petite couverture pour se couvrir pendant la relaxation.
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Ne pas avoir mangé de préférence pendant 2 ou 3 h avant le cours.